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zhovy
加入时间: 2026-02-04 (8个月前)
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回复了帖子 送 10 份小无人机突突突！
· 1个月前
回复了帖子 张雪峰突然的猝死，生命太脆弱了。
· 7个月前
身体才是革命的本钱
回复了帖子 小时候过年的味道就那一瞬间涌上来
· 8个月前
那我没放假 还在工位的怎么说 万恶的老板
回复了帖子 我是在托举家庭，还是在透支自己？
· 8个月前
听取自己内心深处的声音，在你的能力范围之内做到自己应该能做的事情，让自己的父母安静的度过剩下的余生就够了 可以抽一天做一次深度运动，例如：跑步、骑行，时间超过两个小时的运动，运动之后停下来思考思考，自己到底想要的是什么?
回复了帖子 评论抽奖，福利第三天，五常大米
· 8个月前
分母
减肥最重要的是坚持 短期内的轻食 会导致后期瓶颈和反弹
人体消耗 70%来自基础代谢 30%是运动消耗 适当增加无氧锻炼，增加肌肉，提高代谢。再加上合理饮食才是长久之道