mac 台前调度正确使用姿势到底是什么？

每隔一段时间我就尝试开启台前调度适应一下，但总感觉哪里不对，只要应用是那种满屏窗口，那台前调度就感觉不好用，如果是微信那种小窗口，就好像不错。 问题是我们工作绝大部分都是满屏窗口，codex chrome 等等 而且在多显示器，多桌面且搭配触控板的场景下，感觉没有提升效率

大家是咋用的，是不是我使用方式不对