对于 plus 用户，如何利用好 5 小时额度刷新

小弟写了一个 gpt 定时任务，每个整点调用计算 1+1 计算结果，不要通知我。
「计算 1+1 ，并静默运行，不向我发送结果或通知。」
目前的结果是，九点上班，然后 11 点会重置，下午 4 点又会重置，理论上可以在上班期间用到 3 次 5 小时。