十一之前就感觉有些累，十一过了好像也没缓过来，到现在上班都是脑袋晕呼呼的，早上打鸡蛋，第一个鸡蛋磕到锅里了，第二个居然随手磕到水池里了，不知道是短剧刷多了，还是秋天引起的
睡眠时长不够
我也觉得是秋乏导致的，每天睡不够
缺乏锻炼 气血不畅，说实话这种只要去登一登山锻炼就行了
控糖减碳有毅力就生酮饮食，晚上十点睡觉，充足饮水，不要刷短视频
以及戒色
打呼噜吗
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睡眠时长不够