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从什么时候开始，早睡早起变成小众爱好了？
CykaBlyat ·
2026-09-09 10:58 ·
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我发现身边几乎所有人，都有着或多或少的睡眠问题。有的人熬夜，有的人睡眠质量差，结果就是身体和精力都一天不如一天……
我最近半年开始规律健身，10 点睡觉不到 6 点起床，精力开始逐渐变得非常充沛，甚至远超 20 岁时的状态。
之前看到一个视频说得挺好：远离那些怂恿你去牺牲健康，做出夜间劣质决定的人。所以想成立一个「 10 点睡觉俱乐部」，聚拢一批以健康为生活底色的人，相互激励。
13 条回复
Rickkkkkkk · 2026-09-09 11:03
有娃的人都早起
PrinceofInj · 2026-09-09 11:08
只有晚上的时间才是自己的时间，自然想尽量增加自己时间了。不信你直接辞职看看是不是还晚睡晚起。
willygeek007 · 2026-09-09 11:08
这作息确实无敌，但没多少人能做到。简单问两个小问题： 1 、怎么克制住玩手机的？ 2 、结婚否？ 3 、家庭琐事怎么在十点钟前搞的
- 规律运动，晚上就会很困，把晚上玩手机的时间，换到早起之后玩就行了
- 结婚无娃，这种生活状态让我突然有了生娃的动力
- 晚上不去做这些事情，我早起会做全屋的收拾清洁，这个时候动力足状态好
人类现在的作息是工业革命的产物
willygeek007 · 2026-09-09 11:18
@CykaBlyat #9 这状态非常适合造个娃
@willygeek007 困啊，玩手机不用克制，到 10 点 眼睛都困的睁不开
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精力开始逐渐变得非常充沛，甚至远超 20 岁时的状态。这么强的吗？我现在无比渴望回到 20 岁时的状态。