兄弟们，有没有提升精力的保健品，有时候睡不好，一天的状态都很差，头晕晕的， v 友们有没有什么好办法

可以试试 复合维生素 B 族（高剂量的如 Jamieson 健美生 B100 ），必须在早午餐后吃，不能睡前吃。吃之前最好问问医生。

只能偶尔当应急用，长期来看还是要修复睡眠。

这是骗子不够用了吗？还有人求着被骗的。 不过说真的只有一个办法，先去全面体验一下看有没有病，特别是心肺功能，如果正常的话每天运动就行了，散步不是运动，特别是要增加中高强度运动。

想办法提升睡眠质量，保证睡眠时间，这很重要。营养跟上，然后适当做一些有氧运动

安神补脑液或者曲唑酮片 有很大的帮助

吃镁

睡眠要看有没有睡眠呼吸暂停，新款的 apple watch 都可以监测，长期睡眠不正常要去医院做完整的睡眠监测，如果严重的话可以需要手术治疗，不严重的话减肥一般就可以了，没有其他捷径。