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求中午午休睡觉，醒过来不累，不困的睡法。

nanxiaonan · 2026-09-03 13:43 · 0 次点赞 · 8 条回复

（无内容）

8 条回复

tinx · 2026-09-03 13:48

#1

睡时间短点半小时

coderluan · 2026-09-03 13:53

#2

醒了又累又困是因为进入了深度睡眠被打断，所以要么再睡时间短点，要么再睡时间长点。

BeforeTooLate · 2026-09-03 13:53

#3

30 分钟内，最好躺着睡带眼罩，最次也要那个枕头趴在上面睡觉

Javin · 2026-09-03 13:58

#4

半小时以内没事，时间越长起来越累

wclebb · 2026-09-03 13:58

#5

睡得太长了，容易进入深度睡眠。碳水吃得太多了，容易碳晕。如果是肥胖，也要注意是否有呼吸综合症。

HENQIGUAI · 2026-09-03 13:58

#6

晚上睡得太少了白天才这么困

NewYear · 2026-09-03 14:03

#7

晚上睡眠不足，补充晚上睡眠时间即可。

Nasdaq · 2026-09-03 14:03

#8

30 分钟，温度合适，氧气充足。然后不要立刻起来，再玩 5 分钟手机～

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主题信息

作者: nanxiaonan

发布: 2026-09-03

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