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根据每次跑步数据生成训练计划的 APP，有没有更好的推荐

bequite · 2026-08-28 17:13 · 0 次点赞 · 2 条回复

坚持跑步了 4 个月左右，月跑量在 60-80KM ，目前跑步装备是 apple watch 。一开始就是瞎跑，后来知道了 zone2 、间歇跑等等概念。目前用的迪卡侬的 Kiprun 生成训练计划，一周跑 3 次左右。但感觉不够智能，对数据分析似乎也不到位。现在每次跑完会把跑步数据发给 ChatGPT 评论一番，但似乎也不够体系。所以想问问各位跑友，你们的训练计划是如何制定的，有没有更加合适的 app 来进行训练计划的制定？

2 条回复

Lax · 2026-08-28 17:13

自己做一个:doge:

我一直有 garmin 全家桶，不过不怎么完全遵循它的计划。以前只跑步的时候，用 keep

biubiu001 · 2026-08-28 17:18

如果有预算的话，买个佳明基础款，255 ，用佳明的训练计划。数据越多，坚持下来，计划越准。

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作者: bequite

发布: 2026-08-28

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