每天上午 9-10 点左右都开始困，有什么好的方法吗？

查下内分泌

看着像是吃完早饭，胰岛素分泌过多，低血糖了

这个应该是打的有点多了，首先保证每天至少 7 个小时的睡眠，整点大蜜丸吃个一个月左右，具体吃什么无所谓，京东找销量高的买就行，完全恢复需要大概半年以上。

先说下晚上几点睡的吧。。。

好嘞，我都试试

@feiwan 晚上 23-24 点之间，中午还有 30 分钟左右

是不是晕碳了

早上 9 点喝一点咖啡，10 点也喝一点，亲测有效

7-8 点之间吃早饭，一般平均是一片全麦土司，一红酒杯牛奶，再吃口青菜。这不能晕碳吧

拿出一天不吃早饭试试

早上 9~10 点老板开会？

5 分钟左右的运动就好了

不吃早饭，只喝一盒牛奶。到了十点之后如果实在饿再考虑吃东西，但那时候不会困了。

吃完早饭，坐下来以后，喝一罐红牛。

起太早了吧

早上起来一定要晒一下太阳，这样可以让大脑知道天已经亮了，新的一天开始了，然后再开始工作，感觉就不会那么困。