独居居家办公一般吃什么？

好健康，我的话就拼好饭了 我自己做的话，健康的一顿饭必然是方便面+一个鸡蛋+几片菜叶，要是想再健康一点儿，那就俩鸡蛋

凉拌菜、鸡蛋、鸡肉等

是啊，吃什么！

尽量别喝汤…如果从营养角度来看的话

看你描述好像炒菜比较少，不知道你那边适不适合做炒菜。 我一个人待着的时候，不知道做啥吃的时候我就会给自己做人粮 https://i.imgur.com/NIvxivj.png 酸豆角肉末烧毛豆，拌主食吃，一次做一个菜，放冰箱能吃两三顿。 还有就是经典农家一碗香，辣椒炒肉加煎蛋碎，也很简单。

主食米饭，或者一半米一半黄豆+绿豆（豆子最好提前泡好），或者糙米饭/杂粮饭。 （其实膳食纤维最多的来源不是蔬菜而是杂粮） 然后心情好的时候额外买点绿叶菜蒜蓉炒着吃，或者买点西兰花水煮之后蘸酱油啥的吃。

早餐: 速冻小笼包(盒马的贵但好吃、小虎), 热干面(蔡林记), 速冻馅饼, 以后准备整点肠粉那一套.

午晚餐: 买菜炒菜, 蒸米饭, 煮面条, 买预制浇头(独立小包装的) , 炒一顿吃两顿.

还买过炒粉, 自己配豆芽, 去市场买鲜面条, 回家保鲜袋分装好冻起来可以放很久的.

煮面就放菜叶和鸡蛋, 绿豆芽, 西红柿, 青菜之类的

很简单啊就是蛋白质（鸡蛋，牛奶，鸡胸肉，牛肉，鱼肉，鸭腿）+碳水（燕麦，红薯，玉米，土豆，大米馒头也没问题）+维生素（番茄，黄瓜，桃子，西瓜，西兰花，菠菜等各种绿叶蔬菜）+少量油脂（花生，核桃或者香油一点）+快乐素（无糖可乐）

多配几个小菜就不容易吃腻了，以及我爱吃辣椒会有各种干辣椒油辣椒拌一下就吃提供不一样的口感 日常画风大概这样⬇️ https://i.imgur.com/6hfFWAd.jpeg https://i.imgur.com/KNsniSG.jpeg

另外汤之类的少喝，我现在炖肉炖排骨都跳过了喝汤这一步嘌呤太多