AI 时代感觉番茄工作法不是特别适合了，大家有什么替代品吗？

以前是一个番茄专心做一件事情，现在同时开好几个 session 并行做几件事情，而且因为频繁的切换，没有以前那种进入心流的状态了，感觉不是那么得劲。