26 岁的我依然害怕失眠

这周有连着三天工作日晚上失眠，一直到一点多还是两点才模糊睡着，6 点左右又自然醒，实际睡了不到 5 个小时，白天整个都是懵的。可能是天气原因或者是碳水吃少了导致的，但是失眠的时候我很焦虑和担心，担心影响白天的工作状态，自己最近又是在转正期。尝试过各种方法除了吃药，都没什么用，自己心静不下来就没法入睡。后面可能真的得考虑吃褪黑素或者安眠药。