有没有做自媒体的来跟我说说怎么广该不该接？

该怎么评估一个广告值不值得接？我上了几个热门，现在有转转这种找我，问题是我不知道该不该接，会不会降低账号质量？导致推荐的权重下降

还有就是该多久接一次广比较合适？怎么确认自己的推广价格？有无从业者说说？或者告诉我哪里有教程可以看看，我学一学