大家会不会反复回忆已经过去的小事，想着“当时如果这样做就好了”？

会，很多，但只有某些特殊时刻会想到，但过了之后就又会释怀。

现在想想，就一句话：向前看，放弃改变回忆。

闲暇时刻，要学会避免内耗

不会反复回忆。

一般就想想以后要干什麽。

控制感补偿，说白了就是大脑的代偿机制，就和什么爱情友情亲情我热爱敲代码一样

这样挺好的，复盘使人进步，除非它严重影响到了你的正常生活

自我内耗没有意义… 活在当下吧

思维反刍。近期发生的会，远期的少一点。思维反刍不是绝对的坏事，有利有弊，自己慢慢调节度吧。

@lmmlwen #4 是的，一语中的。你有过吗？

会，他们称之为拧巴。

@okekrrGo #9 是的，我非常拧巴。我也不知道如何去改。

建议阅读《当下的力量》，如果没有耐心读，我整理了笔记🤣 https://blog.luojie.net/posts/the-power-of-now-notes/

@Rooger #11 推荐给所有看到这个帖子的朋友。谢谢哦。

复盘的关键在于能否带来新的信息，如果没有，就是纯粹的内耗。与其把时间浪费在已经过去的事上，不如试着理解自己，接纳已经发生的一切。

人都会这样

成事不说，遂事不谏，既往不咎

机会成本应该在决策之前想。反复回想、复盘的时间，相当于再次忽略了当下的机会成本。

「洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去。」

别遮挽必将或已然流逝的，奔赴还没到来的。