快 30 了，感觉自己越来越废，真的很迷茫

兄弟们，晚上好。 最近不知道为什么，情绪一直很低落，晚上经常睡不着，白天也没什么精神。快 30 岁了，看着身边的人一个个结婚、买房、升职、带娃，而我好像还在原地踏步。 工作做了快 6 年，技术上没太大突破，公司氛围也越来越差，每天加班到很晚，回去就想躺平。谈过两段恋爱都无疾而终，现在一个人住，晚上回家打开灯只有自己一个人的影子，真的挺难受的。 有时候会想，是不是我太普通了？既没有特别强的能力，也没有特别好的家境，就这么平凡地过一辈子吗？可又不甘心。 前几天刷到以前大学同学的朋友圈，他已经做到技术总监了，老婆孩子热炕头，我看着突然就特别酸。不是羡慕别人，就是觉得自己这些年好像白活了。 真的很想听听大家的建议，或者有类似经历的兄弟也来说说吧。我现在特别需要一些力量，哪怕是骂我一顿也行，至少让我知道不是只有我一个人在这种状态。 感谢能看到这里的你。