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午休求救，要崩溃了
w292614191 ·
2026-05-28 16:18 ·
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程序员，33 岁。情况是 12.40 点放倒椅子，能驾脚的椅子。
13 点扔掉手机，准备睡觉，开始出现睡意，迷迷糊糊，突然深呼吸，一下子人就醒了。或者就是迷迷糊糊脑子一激灵开始想事情，然后又醒了。总是在入睡一瞬间，把自己拉扯醒了，反反复复躺在椅子上挣扎，然后一下午半死不活。
一个月 22 天班，有两三天能深睡一下大概十来分子，虽然时间短，但下午精神特别好。大部分时候都是上面这种情况，太折磨人。
晚上躺半个小时能睡着，晚上多梦。睡了七八个小时，早上起来不累，但是没有那种神清气爽的感觉。
查了下资料，苷酸镁片有作用，想试试 losoki 复合镁片，有没有老哥试过有没有效果？
14 条回复
xiaocongcong1 · 2026-05-28 16:18
身体在求救，先想着怎么减轻压力吧，而不是吃什么保健品能补回来
w292614191 · 2026-05-28 16:23
@ltyj2003 #1 这个没有，大部分时候是吃一个馒头和本地的鸡汤肉饼汤
@evan1 #2 没有健身，下班就得带娃
@xiaocongcong1 #3 这样想有点道理，最近一个月天天加班，但以往闲的发慌也这样，
w292614191 · 2026-05-28 16:23
@zsj1029 #5 偶尔睡不着很正常吧，不是年龄的问题 @xiaocongcong1 #3 补充下，上个月体检了，没什么特别的毛病，甲状腺七项做了、心脏彩超特意做了
@w292614191 不不就是你说的，本来困了突然清醒，反复拉扯
w292614191 · 2026-05-28 16:28
@xbisland #9 这个没关系，7 点左右自然醒，牛马闹钟
csfreshman · 2026-05-28 16:38
跟老弟一样的症状，我大你 1 岁。
换了个不是那么卷的工作，每天慢跑 3km ，吃维 C ，逍遥丸，哈哈哈
现在睡得香，可能 99%功劳归功于工作的压力小了。
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