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大家有没有感觉健身后身体变虚了，不是外表的虚，是内在的那种

MeAndRhythm · 2026-03-16 12:17 · 0 次点赞 · 3 条回复

（无内容）

3 条回复

zjj19950716 · 2026-03-16 12:27

要么过度训练营养没跟上，要么本来就虚健身之后让你关注意识到了这点

zzzyk · 2026-03-16 12:32

没感觉，虚的主要是休息不够和营养跟不上吧。健身之后，身体素质明显比以前强很多。最直观的感受就是感冒次数显著降低和感冒的恢复能力提高很多。

duanxianze · 2026-03-16 12:37

我猜是缺乏某种微量元素，可以上医院查查，另外健身过度比不健身更伤身，要适度

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作者: MeAndRhythm

发布: 2026-03-16

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